Die Donaueschinger Rückenspezialisten Lutz Kruger, Wolf Harwath und Christoph Limberger entwickelten das außergewöhnliche System auf Basis der Biokinematik. Kruger: „Der Erfolg der Teilnehmer ist vielsagend. Rücken-
schmerzen können sich im Rahmen der Studie um 4 Punkte auf einer Schmerz- skala von 1-10 verringern. Einige Teilnehmer berichten nach 5 Wochen sogar von einem völlig neuen körperlichen Wohlbefinden.“
Vom gesundheitsorientierten Grundlagentraining über das gezielte Krafttraining und das intensive Cardio-Training bis hin zum Maximalkraft-Training – milon bietet mit seinen verschiedenen milon Zirkeln ein Training für alle Ansprüche und jedes Leistungsniveau.
In unseren Zirkeln trainieren Sie Kraft und Ausdauer nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und das so einfach, sicher und effektiv wie möglich.
| Einfach | Sicher | Effektiv | Gesund |
Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder Pilates. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Marcus Mustermann (42)
„Mein Physiotherapeut hat mir empfohlen, meine Rumpfmuskulatur zu stärken. Ich trainiere jetzt seit 6 Monaten im Musterclub und konnte meine Rückenkraft schon um 60% steigern. Seitdem kann ich auch wieder Tennis spielen, ohne dass mein Rücken hinterher jammert!“
Anita Maier (28), seit 3 Jahren Mitglied im Musterclub
„Als Büroangestellte muss ich sehr viel sitzen. Seit ich meinen Rücken an Geräten trainiere und fleißig die Pilates-Stunden besuche, habe ich meine Beschwerden in den Griff bekommen.“
